تمامي مطالب موجود در اين سامانه از وب سايت هاي ديگر و بدون دخالت انساني جمع آوري شده , لذا تمام مسئوليت آنها بر عهده وب سايت منبع ميباشد. مطالب مغاير با قوانين جمهوري اسلامي ايران را از طريق بخش تماس با ما به ما اعلام کنيد.


تازه ترین مطالب
تبلیغات


الکی نبوده ...  

ضربه خوردم از تو صدبار ...
وقتی بارون میاد چترو بردار ...
گرم ترین لباستو بپوش .
موزیک پلی کن و هدفونو تو گوش !
چشاتو باز کن من هنوز همونم ...
تو خودت میخواستی ک پلوت نمونم..
تو قول داده بودی ک آدم بمونی..
حوصله ندارم بقیشو بنویسم .
آذر های امسال و پارسال شدن قشنگترین ماه ها.
قلبم میتپید و سرما تو وجودم بود .
اولین روز برفی این شهر .
وقتی بین حرفا میپرسی خودت خوبی؟
میگم مگه منو میشناسی؟
میگی :تنها كسی كه تو زندگیم به داشتنش حسرت خوردم
تو بودی پس هیچ وقت ف

ادامه مطلب  

چه کردن باهامون!  

به تو بر می گردم که آروم بگیرم کسی مثل تو نیست واسه من عزیزم دلم که می گیره تو رویا می بینم دوباره تو هستی و آرومه قلبم بیا باز عزیزم بریم زیر بارون دلم خیلی تنگه واسه هر دوتامون چقدر ضربه خوردم بیا آرومم کن می بینی چه کردن با هامون بیا باز عزیزم بریم زیر بارون دلم خیلی تنگه واسه هر دوتامون چقدر ضربه خوردم بیا آرومم کن می بینی چه کردن با هامون

ادامه مطلب  

 

به والله قسم این قضیه مال تقریبا 40 یا 50 روز پیشه و لحظه ای که قسم خوردم که من نبودم به این خاطر بود که اولا عصبی بودم و ثانیا چون حسی به اون دختری که گفتی نداشتم و اون قسم ها رو خوردم و ثاللثا چون حسی به اون دختر نداشتم و کلا برای رو کم کنی بوده حضور ذهن نداشتم که بهش پیام دادم و قسم خوردم که من نبودم

ادامه مطلب  

 

نحوه نواختن پیانو
پیانو توسط ضربه نوک انگشتان نواخته می‌شود. برای این کار دست را بلند کرده و سپس فرود آورده و با نوک انگشت مورد نظر ضربه می‌زنیم. مکانیسم پیانو تولید صدا می‌کند. به دلیل شکل مکانیسم پیانو یک پیانیست می‌تواند همزمان تا ده نت را به صدا درآورد.
محل قرارگیری انگشتان دو دست روی کلیدهای پیانو در نواختن آن اهمیت دارد. معمولاً در آهنگ‌ها نت اول شماره دارد که انگشت شروع کننده در نواختن آن آهنگ را مشخص می‌کند. در این صورت شماره یک بر

ادامه مطلب  

متن آهنگ چنگ دل  

چنگ دل آهنگ دلکش میزند ناله عشق است و آتش میزند قصه دل دلکش است و خواندنیست تا ابد این عشق و این دل ماندنیست چنگ دل آهنگ دلکش میزند ناله عشق است و آتش میزند چنگ دل آهنگ دلکش میزند ناله عشق است و آتش میزند مرکز درد است و کانون شرار شعله ساز و شعله سوز و شعله کار خفته یک صحرا جنون در چنگ او یک نیستان ناله در آهنگ او نغمه را گه زیر و گه بم میکند خرمنی آتش فراهم میکند چنگ دل آهنگ دلکش میزند ناله عشق اس

ادامه مطلب  

 

معمولا اینطوریه. تو اتوبوس دانشگاه، جلوی تلویزیون و یه تیتراژ ناشناخته، تو کوچه و صدای بلند ضبط ماشینی که از کنارت می گذره فکر می کنی چقدر این آهنگ قشنگ بود.
و بعد که پیداش میکنی فکر می کنی قشنگ ترین نوایی هست که تا حالا گوش دادی، اما بعد تکرار و تکرار
و یه آهنگ جدید که باز هم فکر می کنی این قشنگ ترین آهنگ دنیاست
و چه خوشبختند آدم هایی که زود به زود قشنگ ترین آهنگ ها رو از سر می گذرانند

ادامه مطلب  

 

امروز روز ۱۳رژیمم بود صبح چای و بایه تیکه نون و تخم مرغ خوردم نهار دوفاشق برنج و لوبیا وسیب زمینی برداشتم خوردم شامم کم خوردم از فردا میخوام رژیممو یکم سفت و سختترش کنم 
امروز ساعت ۳کلاس زبان داشتم یونی شلوغ بود با ۱۵دقیقه تاخیر وارد کلاس شدم وقتی کاغذ حضور غیاب و دادن دستم دیدم من ۶۷ومین نفر کلاسم

ادامه مطلب  

مرور  

بعد از نمیدونم چند سال امروز آهنگ وبلاگمو مجددا گوش دادم....ازش لذت بردم..ازون غم و.خیرگی همیشه خبری نبود و به جاش فکر کردم.چقدر این آهنگ رو.دووووست دارم...یاد مام حاجی میندازه منو....انگار آهنگ اونه..یادم اومد اسمش long long time ago بود..چه اسم با مناسبتی ....

ادامه مطلب  

گووول ...  

تا حالا هی گول می خوردم ، و از اینکه گول می خوردم ناراحت می شدم،...
دیگه تصمیم گرفتم گول نخورم ! ،دیگه سیر شدم از بس که گول خوردم ،
حالا دیگه می خوام گول بزنم ! ،اره درست فهمیدی می خوام گول بزنم اما فقط خودم را ! ،
اینطوری همه چی درست میشه،... همه چی ...
ا

ادامه مطلب  

نه توری  

تو اتوبوس بودم هدنسفری تو گوشم بود داشتم بهت فکر میکردم که یهو آهنگ این شعر پخش شد
مال هژاریمه به سرم نه روخینی نه توریسر له خوم و له ....آره آهنگ مه توریچشامو باز کردم تابلو ورودی شهر سقز رو دیدمشاید تو هیچوقت این حرف رو نخونیولی خب نتونستم نگمخودم موندم این آهنگ ،اونجا اونم اون لحظه که داشتم به تو فک میکردمبگذریم اتفاق عجیبی بود"مس"

ادامه مطلب  

موسیقی  

دانلود آهنگ جدید از مجید رستمی به نام شطرنجی
دانلود آهنگ جدید مسعود صادقلو ، على پیشتاز و مهدى حسینى به نام نیمه گمشده
دانلود موزیک ویدیو جدید مهدی احمدوند به نام دیوونه
دانلود آهنگ جدید مسعود سعیدی به نام بمیرم برات
دانلود آهنگ جدید امیر فرجام به نام مریضم بهت
دانلود آهنگ جدید امین حبیبی به نام گاهی
دانلود آهنگ جدید مسیح و آرش به نام باز
دانلود آهنگ جدید صالح رضایی به نام رمانتیک
دانلود آهنگ جدید مصطفی فتاحی به نام خجالتی
دانلود آهنگ جدید

ادامه مطلب  

نقاط حساس به ضربه  

بسم الله الرحمن الرحیم
نقاط حساس بدنبرآمدگی بینی:این اصطلاح به منطقه میان ابرو و نقطه امتداد یافته تا سطح چشم اطلاق می شود و این نقطه فوق العاده اهمیت دارد. چرا که اگر ضربه ای محکم به آن اصابت کند ، می تواند از حرکت رو به جلوی شخص جلوگیری نماید.بالای گوش:ضربه به این قسمت باعث آسیب پذیری میشودو شخص را از حالت تعادل خارج می نماید.فک:ضربه به این قسمت باعث آسیب پذیری میشود و اگر شخص در حال دفاع نباشد امکان صدمه دیدن زیاد میباشد.قسمت زیر بینی: این ق

ادامه مطلب  

لعنت به شافل  

آهنگ که شروع میشه، ناخودآگاه دستم می ره که قطع ش کنم. با هر ثانیه ای که از آهنگ می گذره حس های شدیدی تو سرم شروع به چرخیدن می کنن...ولی مکث می کنم. قطع ش نمی کنم. 
حس می کنم دارم فرو می رم. خیلی وقت می شد که جرات نداشتم این آهنگا رو گوش بدم، شاید چند سال؛حتی خیلی وقت می شه که دیگه نمی دونم چند سال گذشته ... 
آهنگ ادامه پیدا می کنه و من بیشتر دست و پا می زنم. بیشتر فرو می رم. 
می دونم باید قطع ش کنم، ولی از این فرو رفتگی لذت مبهمی می برم.
لعنت بهش،
به من،
ب

ادامه مطلب  

10  

1. شد سه کاسه کوچیک آش رشته (معده درد دارم نمیتونم زیاد بخورم) نذری اول
2 نذری دوم منتظر برنج خورش قیمه هستم ... ناهار مذکور  بعلت  معده درد نخوردم  قرص معده  و مولتی ویتامین خوردم  فقد برنج  و ماست و یکم مرغ خوردم
3دو کاسه شله زرد .  دوتا هل هم خوردم شاید معدم آروم بشه
 4  ی سیب زمینی اب پز با ماست و پونه قاطی کردم ک شاید معدم خوب بشه. با کمی نون لواش
5
 
 همین روزاست ک باعث میشه من باز کلی لاغر بشم ...دلیلشم دل درد یا دل پیچه های یهوییه

ادامه مطلب  

 

من و بابا جون وقتی نامزد کردم یه آهنگی را خیلی دوست داشتیم و همیشه توی خوشی و ناراحتی همیشه اون آهنگ و گوش می دادیم و آرام بخش ما بود
حتی مامانی هم خبر داشت وقتی چند روز آهنگ را گوش نمیدادیم شاکی میشد که یه اتفاقی افتاده شما دو تا یه چیزیتون هست که دیگه این آهنگ را گوش نمیدین
الان هم سعی میکنم هر روز این آهنگ را برات بذارم تا بهش عادت کنی  وقتی دنیا اومدی با این آهنگ آروم بگیری همونطور که من و بابا جون با اون آروم میشیم

ادامه مطلب  

داغون  

ابی- خالی /  هوشمند عقیلی- فردا تو می آیی /  محسن نامجو- لیلای من /  لاو استوری- ایندیلا / سیاوش قمیشی- جزیره / بعد یهو دنده میپیچه رو سه چارتا آهنگ از اصفهانی / داغ- مهتاب تو فانوس یزدانی/ یهو تتلو این وسط داد میزنه/ دنس می - کوهن / اینجا یه آهنگ قر دارِ ناشناس پا به عرصه میذاره / شهر بارونی - سیامک عباسی/ شاعر تمام شده....  تمام آهنگ های فولدرهام با همین نظم چیده شدن. مگر چند تا پوشه ی تک خواننده ای یا تک آلبومه که اون هم از دورانِ دانشجویی و لطفِ هم اتا

ادامه مطلب  

خداحافظ مونا...  

باورم نمی شد بهمین سادگی ، اینگونه تنهایم بگذارد...
در این موقعیتی که باالتماس های فراوان ، نیازم را به داشتنش بارها و بارها فریاد کردم...
ضربه سنگینی بود...
بد جوری جا خوردم از این کات کردن ناگهانی اش...
شوک عجیبی است که شاید ، نتوانم از این ضربه کمر راست کنم...
و بد تر از همه ، آن جمله اش که گفته بود: نمی بخشمت...
قول داده بود ، حلالم کند...
یکشنبه آینده ، درست 2 روز دیگر... برای رفتن می روم...
شاید هیچ برگشتی در کار نباشد...
کات کردنش ، بهانه ای بزرگ دستم د

ادامه مطلب  

دانلود آهنگ باز آمد بوی ماه مدرسه با کیفیت بالا  

دانلود آهنگ باز آمد بوی ماه مدرسه با کیفیت بالا
این اهنگ ویژه آهنگ بازگشایی مدارس است و بالاترین کیفیت برای این موزیک همین است کلی ما سرچ کردیم.
باز آمد بوی ماه مدرسه بوی بازی های راه مدرسهبوی ماه مهر ماه مهربان بوی خورشید پگاه مدرسهاز میان کوچه های خستگی می گریزم در پناه مدرسهباز می بینم زشوق بچه ها اشتیاقی در نگاه مدرسهزنگ تفریح و هیاهوی نشاط خنده های قاه قاه مدرسهباز هم بوی باغ را خواهم شنید از سرود صبحگاه مدرسهروز اول لاله ای خواهم کشی

ادامه مطلب  

روزمرگی  

سلام
به جنگ با باد رفته ام .. با شمشیری تیز بی امان ضربه میزنم .. هیچ صدایی در باد نیست .. اینجا سرزمینیست ک هر ایستاده ای با باد درستیز است و با صدایی بلند در باد از تو میخواند .. بیهوده نیست .. هیچگاه بیهوده نبوده است .. مقصد نیز جزیی از مسیر است .. شاید خانه ی پایانی یا شاید جایی برای بهتر دیدن .. اما جدا از مسیر نمیتواند باشد .. هر روز خیره به آتش اینگونه خیالی میبافم ک عاقبت روزی در این مسیر هم راه میشویم و ادامه راه باید زیباتر باشد وقتی باد در میان

ادامه مطلب  

 

کلا آدمی بودم ک تو حرف زدن با دیگران خیلی زیاد حرص می خوردم و این حرص خوردن همیشه باعث میشد وقتی حق با من هم بود کسی طرفم رو نگیره...چون خیلی عصبانی رفتار میکردم.
بعد الان ب درجه ای رسیدم ک میشینم حرص خوردن طرف مقابل رو میبینم بعد خیلی زیاااااد ریلکس بهش واکنش نشون میدم ک میخواد جیغ بزنه ، بعد اذیته ک من حرص نمیخوام
دونه دونه ادمای فیک زندگیمو دارم حذف میکنم واین ی واقعه ی خوب حساب میشه برام.مجبور نیستم ک الکي الکي ارتباط بگیرم با آدما...

ادامه مطلب  

دانلود آهنگ نخوابیدی عشقم چشات حیفه ها رستاک  

برچسپ ها:نخوابیدی عشقم چشات حیفه ها,آهنگ نخوابیدی عشقم چشات حیفه ها,دانلود آهنگ نخوابیدی عشقم چشات حیفه ها رستاک,رستاک آهنگ نخوابیدی عشقم چشات حیفه ها,دانلود اهنگ آهنگ نخوابیدی عشقم چشات حیفه ها با کیفیت عالی,متن اهنگ آهنگ نخوابیدی عشقم چشات حیفه ها,نخوابیدی عشقم چشات حیفه ها از رستاک,
دانلود آهنگ نخوابیدی عشقم چشات حیفه ها رستاک
 
 

ادامه مطلب  

خسته ام از بودن و نبودن :(  

خواستم داد شوم گرچه لبم دوختست
  خودم و جدم و جــد پدرم ســوختـست
   خواستم جیغ شوم گریه بی شرط شوم
خواستم از همه مرحله هــا پرت شـــوم
کسی از گوشی مشغول به من میخندید
اخر مرحله شد غول به من میخندید
یک نفر از وسط کوچه صدا کرد مرا
بازی مسخره ای بود رهــا کرد مرا
با خودم با همه با ترس تو مخلوط شدم 
شوت بودم که به بازی بدی شوت شدم
آنچه میرفت و نمیرفت فرو من بودم
حافظ  این همه اسرار مگو من بودم
آهنگ خسته با صدای امیر عظیمی
از تحمل که گذشتم به تحمل خ

ادامه مطلب  

دختر تنها  

من دختر روزای تنهایی
 
با هر عذاب تازه جنگیدم
 
از غصه ی فردا نگو با من
 
روزای از این بدترم دیدم
 
تا مرز وحشت ، تا جنون رفتم
 
از ترس دیوونه شدن کم نیست
 
تو اومدی و من به غیر از تو
 
چیزی به جز تصویر یادم نیست
 
تو اومدی تا فکر روزای تلخ گذشته از سرم وا شه
 
من ضربه خوردم تا قوی تر شم
 
فردای من میتونه زیباشه …
 
هر اتفاقی که برام افتاد
 
شاید دلیل محکمی داره
 
وقتی ورق برگرده میبینی
 
این زندگی به من بدهکاره..
 
باید منو باور کنی تا عشق
 
سقف امید و

ادامه مطلب  

Careless whisper  

آهنگ هامو دارم طبقه بندی و مرتب می کنم که می رسم به یکی از مورد علاقه ها; پچ پچ ناشیانه از جرج مایکل. چند بار گوشش می دم سیر که می شم می رم سراغ بیوگرافی خواننده. واای چه آشوبی بوده زندگیش، شاید واسه همین از وقتی این آهنگ رو اجرا کرد تا الان به جای چند ده سال ، 1000 سال عوض شده.

ادامه مطلب  

٣ آذر ٩٥  

امروز مدرسه ها تعطیل بود.با اینكه برف كم بود باز رفتم برف بازى كردن بعد كتاب خوندم بعد تكلیف زبانمو انجام دادمو فیلم ساختم بعد برف دیدم.بعد دوباره تكلیف انجام دادم و نوشیدنى خوردم.كتاب مورد علاقه امو خوندمو جلوى بخارى دراز كشیدم باز فیلم ساختم و درباره ٥شنبه فكر مى كردم.میدونستم تعطیل میشه و همینطوره.آماده شدم و رفتم كلاس وقتى اومدم خوبه ماكارونى خوردم بعد نوشیدنى خوردم و بعد نقاشى كشیدمو فیلم ساختم.بعد براى خودم یادداشت نوشتم

ادامه مطلب  

ضربه به خودمان  

به درختان جنگل گفتم:چرا شما با این عظمت از تکه آهنی بنام تبر میترسید؟ گفتند :رنج ما از تبر نیست ، از دسته ی آنست که ازجنس خودمان است.
بعضی وقت ها ما به خودمان ضربه می زنیم وخودمان را قطع می کنیم.وقتی خدا از روح خود به دمیده است چرا به اوضرر می زنیم

ادامه مطلب  

آهنگ غریبه از آزاد  

                                        سلام خدمت دوستای گلم
                               یه آهنگ میذارم حتما گوش بدید و نظر بذارید
                                               :: عاشقتون وحید ::
                                                        دانلود

ادامه مطلب  

ضربات لگد در موی تای  

ضربات لگد در موی تایته تاد لانگ: لگد با ساق به ران و مفصل
ته تاد گلان: لگد به صورت دورانی به پهلو و دنده هاته چیانگ: در صورت نزدیک بودن به حریف  لگد از زیر و به صورت 45 درجه به دنده هاته تاد وینگ: لگد با ساق پا به گردن و سرته ریت: لگد اغفالیته تاد واد: لگد با ساق پا از داخل گارد حریف به گلو و گردن حریفته کرین کائو: لگد زانوته ترونگ: لگد مستقیم به طرف بالا با بل پا به صورت حریفته تیوب: لگد مستقیم به طرف بالا با پاشنه به صورت حریفته کوک : لگد کوبشی با پاشن

ادامه مطلب  

معمای چیستی مغز  

معمای چیستی مغز
هروقت به دیدن ویلیام تایلر می‌روم، او ویدئوی یکی از مسابقات بوکس و موثرترین ضربه‌های تاریخ را نشانم می‌دهد....
هروقت به دیدن ویلیام تایلر می‌روم، او ویدئوی یکی از مسابقات بوکس و موثرترین ضربه‌های تاریخ را نشانم می‌دهد. در این ویدئو جولیان جکسون، مشتزن آمریکایی به حریف انگلیسی‌اش هرول گراهام ضربه‌ای می‌زند و او قبل از این‌که به زمین بیفتد، بیهوش می‌شود. گرچه تایلر طرفدار بوکس است، اما او عصب‌شناسی برجسته در دانشگاه

ادامه مطلب  

خبر های روزانه  

من سام قربانی در روز 8 بهمن سال 1395 در سالن ارسباران سید خندان کنسرت دارم . امیدوارم که به آنجا بیایید و از آن لذت ببرید .
من ایلیا درآزی هستم.من آهنگ های زیادی زدم و سعی می کنم نت یا آکرد آهنگ ها را برایتان بزارم.
من هفت سال موسیقی کار کردم و ساز ویولن هم می نوازم و دوستم هم ایلیا ساز گیتار می زند .
منتمام سعی خود را می کنم تا آهنگ ها و دوئت ها و کنسرتو های معروف و خوبی را برایتان به اشتراگ بگذادم.

ادامه مطلب  

 

Turn awayIf you could get me a drinkOf water 'cause my lips are chapped and fadedCall my aunt MarieHelp her gather all my thingsAnd bury me in all my favorite colorsMy sisters and my brothersStillI will not kiss you
'Cause the hardest part of this is leaving you
 
بدیش اینجاست که آهنگ و نمیدی به کسی که از ته دلت میخوای بدیش بهش، چون میترسی نفهمتش. و اگه آهنگ رو نفهمه حس تو رو نمیفهمه.
میترسی که بعد که گوش کرد بزاره بره و تو بمونی و اهنگ مورد علاقه ت که تکه و پاره شده :)) 
تنهایی گوش کنید آهنگ هاتونو :)) بهتره :))

ادامه مطلب  

 

امروز مربی فرمانم سوالای آیین نامه رو داد بههم گفت اینارو
بخونی قبولی.‌برات پارتی بازی کردم :))) الان خیالم 
راحته میتونم راحت تر آهنگ قر دار گوش بدم. تقلب :( 
آهنگ غمگین میرسم هندز فوری ازگوشم درمیارم میزارم رو شونه هام
اینطوری گوشش میدم تا یوقت گریم نگیره. 
کاش فردا میمردم 
همین

ادامه مطلب  

10  

ساعتها زیر دوش به کاشی های حمام خیره می شوی ! غذایت را سرد می خوری ! ناهار ها نصفه شب ، صبحانه را شام ! لباسهایت دیگر به تو نمی آیند، همه را قیچی می زنی ! ساعتها به یک آهنگ تکراری گوش می کنی و هیچ وقت آهنگ را حفظ نمی شوی ! شبها علامت سوالهای فکرت را می شمری تا خوابت ببرد ! تنهائی از تو آدمی میسازد که دیگر شبیه آدم نیست ،
روزهای من اینگونه و شبهایم اصلاً نمیگذرد...

ادامه مطلب  

 

  هرچه هست غمزده تر عاشق من استزن خسته از تمام بشر عاشق من استمن برگ برگ برگ درختم مقابلشاو ضربه ضربه ضربه تبر عاشق من استمانند مصرعی به غزل، مثل گل به باغمانند دختری به پسر... عاشق من است!این چیز داغ چیست اگر مرد مرده است؟!این مرد مرده کیست اگر عاشق من است؟!زن حدس می زند چقدر مانده تا سقوطزن فکر می کند چقدر عاشق من استاو عاشق من است چرا، کِی، چقدر، تا،امّا، ولی، چگونه، مگر... عاشق من استفریاد می زند برو گمشو کثافت ...هرچند می رسد به نظر عاشق من اس

ادامه مطلب  

 

فروش تعدادی پرس 25 تن 
09126033946
09195184658
پرس ضربه ای ،پرس 2 تن، پرس 6 تن، پرس 12 تن، پرس 25 تن، پرس 30 تن،، پرس40 تن ،پرس 50 تن، پرس 63 تن، پرس 60 تن،پرس 80 ،تن پرس 100 تن، پرس 120 تن، روسی، هیدرولیک، ایرانی،پرس 25 تن روسی ،پرس40 تن روسی،پرس 63 تن روسی،پرس 80 تن روسی،پرس 100 تن روسی،پرس 160 تن روسی،پرس 25 تن کارکرده خاور پرس،پرس40 تن کارکرده خاور پرس،پرس 63 تن کارکرده خاور پرس،پرس 80 تن کارکرده خاور پرس،پرس 100 تن کارکرده خاور پرس،پرس 160 تن کارکرده خاور پرس،طراحی و ساخت پرس

ادامه مطلب  

تو را من بر هوای زندگی بردم  

تو را من بر هوای زندگی بردم
ولی افسوس تو رد کردی من افسردم
تو داغی بر دلم گشتی که می دانی
به یکبار نه به تدریجی که می مردم
پریشانم به این علت که بیمارم نمی دانی
به عشقت عهد بستم، پس قسم خوردم
ندانستم، ندانستم نه لیلایی نه مجنونم
که باشی با خبر از دل، بد آوردم
بد آوردم که با این عاشقی هستم
و بال و پر ندادی من زمین خوردم
نه از تو نه از این دنیای بیگانه
ولی شاکی از آنم که هی آزردم
فقط باور ندارم چاره ای نیست آه
شکستم من به این علت که من تردم

ادامه مطلب  
صفحات ادامه نتايج:  1 
ورود به کانال تلگرام